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Online Kurse
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FLEXIBEL / GESUND / GLÜCKLICH
Pilates ONLINE
PILATES FLOW
MONTAGS 18:30 UHR
FREITAGS 9:00 UHR
PILATES
DIENSTAGS 8:00 UHR
MITTWOCHS 17:45 UHR
FREITAGS 18 UHR
PILATES POSTNATAL
FREITAGS 10:15 UHR
FREITAGS 16:45 UHR
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“, sagte Joseph Pilates.
Pilates zielt vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und die Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung, Muskeln werden stärker und straffer, Rückenbeschwerden und Verspannungen werden gelindert, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.
In Verbindung mit der Atmung absolvieren wir ein ganzheitliches Training, welches den Körper und den Geist stärkt und gesund hält. Am Ende der Stunde plane ich immer Zeit für eine Entspannung ein, nach welcher ihr entspannt und glücklich in den Tag oder das Wochenende starten könnt.
In dieser Kurseinheit ist Jeder mit jedem Trainingslevel willkommen. Vor der online Stunde sprechen wir über dein Trainingslevel und machen eine Anamnese. Je nach körperlichen Befinden, empfehle ich bevor du online zum Kurs kommst, eine private online Probestunde oder wenn es möglich ist, live ins Studio zu kommen. Wenn du keine körperlichen Einschränkungen hast, kannst du einfach online starten.
Bei Fragen melde dich, ich berate dich gerne.
Anmeldung zur kostenlosen Probestunde und Infos:
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